Gisterenavond hebben Marco en Beatka genoten van een pastabuffet.. Zie foto, best buffet lijkt wel een marathon op zich..
Vandaag een drukke dag geweest. Marco heeft vandaag een heerlijk typische Amerikaanse briefing gehad, in de trend van The Ironman is a christmas gift , ITS the present for all youre trainingeffort, dus.....
Daarna alle spullen ingeleverd.
Een Parc ferme waar je u tegen zegt, fietsen zover je kunt kijken, gekkenwerk... Allemaal in blauwe tassen met het startnummer erop.
De rode tas is voor het hardlopen.
De planning voor morgen ziet er als volgt uit:
4.45u opstaan,
5u ontspannen?? ontbijten
vanaf 5.30u Wisselzone open voor installatie vd fiets, schoenen, voeding etc..
7u warm draaien en inzwemmen tot 7.20u
7.20u verzamelen in startvak
7.30 start pro′s
vanaf 7.37u start van Marco
Planning van Marco is om er tussen de 10u en 11u over te doen.
echter vindt hij uitlopen en genieten het belangrijkste, het is tenslotte de eerste keer.
Wij wensen Marco natuurlijk onwijs veel succes en we zijn nu al trots op hem!!!
parc ferme


pastabuffet...