menu
26 maart 2015

Survivalvereniging OCP Oldenzaal te gast

Gisterenavond hadden we weer zoals elk jaar de vereniging OCP uit  Oldenzaal te gast in het Bikkelbos. Er was
een mooie en uitdagende training uitgezet door Frank.  Het begon met inlopen met hier al een aantal opdrachten tussendoor en ging verder met een pittige warming-up in het Bikkelbos.

Waarna de groep in 2-en werd gedeeld.  Een OCP′ er en een Bikkel trainden in ieder geval samen. De ene groep hield het traingsschema aan zoals we deze gewend zijn en de andere groep kreeg pittige opdrachten van de trainer.  4 minuten een oefening doen, daarna 40 sec doordraaien.En  4 minuten een straatblok, in piramidevorm. En de laatste 4 minuten gingen beide teams de hindernisstraat in, in tegenovergestelde richting om het elkaar lastig te maken om een wedstrijdje welk team het eerste door de straat kwam.
na 12 minuten lopen met steigerung in 10 stappen en wisselen.

En als heerlijke afsluiter van deze trainingsavond een hele of halve ronde hindernissen door het bos met als afsluiter is door iedereen de pakplank nog even gedaan.

OCP bedankt dat jullie er waren, de inzet was top!!
Tot snel in jullie bos!!

Kijk voor alle foto′s in het fotoalbum!

 

 


Meer nieuws

Triambla 2015
13-09-2015
AR Hardenberg
25-06-2015
Actie verlengd!
29-05-2015
Ssssstt...
07-03-2015
Dinxperloop
21-12-2014
Afscheid Mevlit
07-12-2014
Tri-Ambla 2014
15-09-2014
Dag 1 bouwen!
03-06-2014
Wesepe
07-04-2014
Klusdag!
08-03-2014
Oproep!
16-02-2014
Nieuwe website
07-02-2014
Tri-Ambla 2013
21-09-2013
PAR2013
03-06-2013